Mgr. Kateřina Čigášová
psychologické poradenství a koučování

"Občas se potřebujeme zastavit, abychom zjistili,
zda kráčíme tím správným směrem."

image
image

Něco málo o mně

Jmenuji se Kateřina, jsem psycholožka a koučka. Ráda se pohybuji v přírodě, vydávám se na pěší poutě a zajímám se o všímavost (mindfulness) a meditaci. Tyto své zájmy ráda využívám také při práci s klienty. Průběh spolupráce však vytváříme vždy společně, s ohledem na jedinečnost a potřebu daného klienta. Je mi ctí doprovázet klienty na jejich vlastní cestě tak, aby mohli žít autentičtější a spokojenější život.  

Důležitý je pro mě respektující přístup ke všem bytostem, tedy i k dětem. Dále se zajímám např. o různé formy sebepoznávání a alternativní způsoby vzdělávání.

image

Koučování
 60 min. / 900 Kč
90 min. / 1300 Kč

Koučování nám pomáhá nastartovat změnu, definovat cíl a nalézt cestu k němu. Využívám integrativní přístup v koučování, což znamená využívání různých koučovacích přístupů, dle potřeb a situace daného klienta.
Setkání proběhne v Ostravě-Hrabůvce, případně je možné využít nabídky konzultace v přírodě.

image

Psychologické poradenství
 60 min. / 900 Kč
90 min. / 1300 Kč

Poradenství je vhodné zejména pokud chcete pracovat na řešení svých psychických problémů, prozkoumat oblasti související s vlastní změnou či se poradit ohledně dalšího postupu ve vaší situaci.
Setkání proběhne v Ostravě-Hrabůvce, případně je možné využít nabídky konzultace v přírodě.

image

Krizová intervence
60 min. / 900 Kč
90 min. / 1300 Kč

Krizová intervence je zaměřena na akutní řešení náročné situace (krize) - nejde o objektivní posouzení náročnosti, ale o to, jak konkrétní člověk danou situaci prožívá. Může se jednat např. o rozchod/rozvod, úmrtí blízkého, ztrátu zaměstnání, péči o nemocného.
Setkání proběhne v Ostravě-Hrabůvce.

image

Koučování v přírodě
 60 min. / 900 Kč
90 min. / 1300 Kč

Koučování nám pomáhá nastartovat změnu, definovat cíl a nalézt cestu k němu. Využívám integrativní přístup v koučování, což znamená využívání různých koučovacích přístupů, dle potřeb a situace daného klienta.
Celé setkání proběhne venku, nejčastěji v lese 
v Ostravě-Porubě nebo v Bělském lese.

image

Poradenství v přírodě
 60 min. / 900 Kč
90 min. / 1300 Kč

Poradenství je vhodné zejména pokud chcete pracovat na řešení svých psychických problémů, prozkoumat oblasti související s vlastní změnou či se poradit ohledně dalšího postupu ve vaší situaci.
Celé setkání proběhne venku, nejčastěji v lese 
v Ostravě-Porubě nebo v Bělském lese.

image

Doprovodné putování v Beskydech
cena dohodou


Nabízím jednodenní putování na horách, které umožňuje oproti hodinové konzultaci ponořit se do větší hloubky, probrat i více témat a využít větší množství technik. Předem se společně domluvíme na místě, náročnosti trasy i délce trvání. 

Proč konzultace v přírodě? 

- Samotný pobyt v přírodě má řadu zdravotních benefitů, např. dochází ke zlepšení nálady a soustředění, snížení stresu, zvýšení imunity.  
- Mnoho lidí se více uvolní a rozpovídá za chůze.    
- Oba dva se setkáme v neutrálním prostředí, oba dva jsme v lese návštěvníky. Nebudu mít tedy oproti vám "výhodu" v porovnání s tím, kdyby se konzultace uskutečnila v mé pracovně. 
- Díky pohybu můžete situací doslova projít, zastavit se tehdy, kdy je to potřeba nebo naopak udělat krok vpřed - práce s tělem podporuje nastolení skutečné změny. Povětšinou půjdu vedle vás a doopravdy vás tedy budu na vaší cestě doprovázet.            
- Počasí a prostředí lesa vám může poskytnout takové podmínky, jaké zrovna potřebujete.  Les je plný nejrůznějších symbolů, každého osloví něco jiného, dle toho, co zrovna zažívá (Ne nadarmo se říká, že pěší putování je paralelou k cestě životní. A myslím, že toto přirovnání se dá použít také pro konzultace v přírodě.).              
- Les je pokaždé jiný. To nám může napomáhat k uvědomění pomíjivosti a k tomu, že změna je vždy možná :).              
- V lese se lépe trénují techniky mindfulness (všímavosti). 

"Naslouchej přírodě - promlouvá jen pro tvé dobro."
Sri Chinmoy



image

Kontaktovat mě můžete telefonicky nebo emailem.
Pokud mě na telefonu zrovna nezastihnete, ozvu se Vám zpět, jakmile to bude možné.

Konzultace probíhají na této adrese: 
Mitušova 1115/8, 700 30 Ostrava-Hrabůvka.

Konzultace v přírodě probíhají nejčastěji v Bělském lese.

Email: katerina@kracimksobe.cz
Telefon: +420 732 865 234